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腹部赘肉怎么减有效
对于腹部赘肉较多的人而言,要注意平衡膳食,注意控制总热卡、控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理分配,避免进食过多的甜食以及油脂成分太高的食物,比如动物内脏或者蛋黄、高汤类的食物,该做法能够减少能量的摄入,减少脂肪在腹部的堆积。同时建议患者能够适当的锻炼身体,通过运动...
对于腹部赘肉较多的人而言,要注意平衡膳食,注意控制总热卡、控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理分配,避免进食过多的甜食以及油脂成分太高的食物,比如动物内脏或者蛋黄、高汤类的食物,该做法能够减少能量的摄入,减少脂肪在腹部的堆积。同时建议患者能够适当的锻炼身体,通过运动...