产后肥胖如何减肥

一般来说，肥胖患者减肥要从生活方式的干预做起，要注意平衡膳食，注意控制总热卡、控制碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理分配。肥胖的患者可以多吃蔬菜瓜果类的食物，要适当控制油脂成分高的食物，比如高汤类的食物。此外，建议患者进行适当的运动，通过运动消耗能量，从而有助于减轻体重...