产后肥胖要怎样减肥

一般来说，产后肥胖的患者减肥首先要从生活方式上进行改变，建议要平衡膳食，注意控制总热卡、碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理分配，避免进食过多甜食以及高汤、动物内脏、蛋黄类的油脂成分高的食物，且不能经常加餐，以此减少能量的摄入。此外，建议患者尽早进行产后康复锻炼，通过运动...