有氧耐力能减肥吗

实际上，减肥的患者既要进行有氧训练，也要进行无氧训练。有氧训练本身能够提高机体的心肺功能、促进机体的血液循环、增加整个机体的氧耗，通常具有一定的减肥作用。但单一的有氧耐力训练是无法达到减肥效果的，建议患者在进行有氧运动的同时应伴随进行无氧运动。