糙米的功效与作用减肥

糙米具有一定的减肥功效，其减肥原理主要包括以下几方面：第一糙米是粗粮，本身的口感不是特别好，因此大部分人群的摄入量不是很多。第二糙米的膳食纤维特别高，具有很强的饱腹感。第三糙米的纤维素含量高，能增加胃肠的蠕动，促进消化、减少食物的吸收，进而达到减肥的目的。