减肥戒糖的时候能吃木糖醇吗

减肥最重要的机理是摄入与消耗的热量达到平衡。若减肥人群在减肥期间摄入过多的热量，便需要通过运动将其消耗才可以。木糖醇的升糖指数不是很高，减肥人群在减肥期间可以摄入，但需要控制摄入的木糖醇的量。若减肥人群摄入过多热量，则需加大自身的运动量。