颈椎病的最好运动方式

放风筝、游泳、打球、跑步类的生活运动等都会在一定程度上预防和缓解颈椎病。颈椎病形成的主要原因是长时间低头，导致椎间盘压力增大，引起椎间盘突出，从而压迫相关神经。因此，建议患者多抬头，适当的做一些如放风筝类的抬头运动，游泳也是很好的选择。