如何预防便秘

正常进食后，无法消化的食物残渣会形成粪便。粪便在整个结肠运动过程中，部分水分会吸收，进而出现成形粪便排出体外的情况。结肠水分吸收、结肠运动较差时，会造成便秘。对于便秘患者，建议增加纤维素类食物的摄入量，增加运动量，同时建议增加饮水量。