怎样养成健康的饮食习惯

饮食习惯不仅与营养膳食有关，还与睡眠时间、睡眠质量以及心理健康等息息相关，因此，养成健康的饮食习惯可以通过均衡的膳食、合理的营养、定期的规律的作息以及愉快的心情来实现。此外，具体的营养学知识可以通过阅读中国居民膳食指南来了解。