A:建议平时保持心理和身体上的健康,心理方面,时刻懂得放松自己,压力不要过大,保持良好心态。身体上,平时饮食要均衡营养,不要偏食挑食,多吃新鲜的水果和蔬菜,保持低盐低脂饮食,忌烟酒。适当锻炼身体,合理搭配作息时间。
A:造成这些症状的原因有很多,比如肠胃疾病、肝胆疾病、泌尿系统出现结石、相关炎症、怀孕、中暑等,患者如果症状持续时间不长,可以暂时不用去医院进行治疗,只需在家注意休息,仔细观察即可。如果病情持续很长,病情剧烈,就一定要去医院检查,然后对症治疗。
A:亚健康生理性主要表明的是会出现疲劳,失眠多梦,甚至头痛,注意力下降等问题。病理性通常是会经常出现感冒,发烧等症状,这都是属于亚健康。如果想要让自己的抵抗力变强是需要多摄取有营养的食物,加强锻炼,服用维生素来提高免疫力。
A:有可能是因为肾虚所导致的,可以使用六味地黄丸来治疗。平时一定要加强营养的摄入,多吃点滋阴补肾的食物,比如乌鸡、甲鱼等等,控制自己的性生活次数,避免长时间工作熬夜,每天保证一定时间的锻炼,可以跑步、游泳等。
A:亚健康大多是因为长期的饮食不规律,生活不规律以及本身工作、生活压力大导致的人体功能紊乱。主要表现有容易疲乏,心慌,烦躁等。你的情况属于气血虚,肾虚。建议在医生指导下,服用一些药物进行调理。同时保持良好心态,多参加运动。