亚健康怎样进行预防
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-09-17 21:28 回答数量: 2现在亚健康的人群越来越多,请问亚健康如何进行预防,每天坚持锻炼就可以吗?
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现在亚健康的人群越来越多,请问亚健康如何进行预防,每天坚持锻炼就可以吗?
建议平时保持心理和身体上的健康,心理方面,时刻懂得放松自己,压力不要过大,保持良好心态。身体上,平时饮食要均衡营养,不要偏食挑食,多吃新鲜的水果和蔬菜,保持低盐低脂饮食,忌烟酒。适当锻炼身体,合理搭配作息时间。
病情分析:注意保持良好的心情,适当多活动,多食新鲜的蔬菜水果,平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食,观察一段时间看看.
回答时间:2019-09-18