孩子吃什么能长高
网友提问 浏览0次 提问时间:2024-02-06 10:00 回答数量: 1孩子吃什么能长高
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孩子吃什么能长高
人体的长高取决于骨骼的生长发育。其中,下肢长骨的生长与身高最为密切,也就是说,只有长骨中骺软骨细胞不断生长,人体才会长高。钙和磷是骨骼的主要成分,所以我们应该补充富含钙和磷的食物,如牛奶、虾皮、绿叶蔬菜、海带和紫菜。骨骼的生长离不开钙,牛奶中的钙含量非常高。豆制品、水果和蔬菜也是可以的,除了饮食。生活的其他方面也要注意,要养成规律的生活习惯和作息时间。我们还应该适当参加体育活动和锻炼。