黄金渊

我最喜欢出来，晚上睡觉之前喝牛奶，可是晚上的时候喝牛奶好吗？ 2019-07-17 09:38:02

A:病情分析：晚上喝牛奶肯定是非常好的，因为牛奶在晚上的时候比较容易消化，我们晚上睡觉，需要喝牛奶来促进肠道的新陈代谢，这样还可以达到减肥的效果，如果在晚上的时候睡眠不足，或者是睡觉有障碍感，适当的喝一些牛奶也可以调节这种睡眠症状。晚上喝牛奶也可以更好的养胃。

我想要进行身体的锻炼，听别人的建议，用沙袋背心来每天跑步，这个方法好吗？ 2019-07-21 09:28:55

A:病情分析：一般来说，如果是在青少年时期生长发育的时候，最好是不要使用的，因为很有可能加重身体的负担，从而对于生长发育有不好的影响，而且还会影响身高的发育。不过说用沙袋背心来跑步锻炼的话对肌肉的，锻炼是有效果的，当然一定要进行适当的练习，否则的话是会影响身高发育的。

我的个子比同年龄的人要矮很多，而且长得还比较娇小，很多人都介绍我使用中药增高。请问中药增高有用吗？ 2019-07-14 11:52:35

A:病情分析：想要长高还是应该要多多的运动，不要挑食，打篮球、游泳这些都可以帮助身体长高。

我身材比较矮小，一直不长个，我想知道怎样有助于长高？ 2019-07-06 15:52:58

A:病情分析：多吃一些含有钙元素的食物，比如说芝士乳酪。这样就可以促进骨骼生长。

我的身材比较矮小，所以想了解增高小妙招有哪些？ 2019-07-13 11:25:33

A:病情分析：青少年长得矮，有可能是因为营养不良引起的，像这种情况一定要注意健康饮食，平常多吃一些鱼虾，水果之类的食物，多锻炼保持正常的睡眠。平常多练单杠，多打篮球，也可以帮助，身体快速成长。

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