一提到考试引发的焦虑，很多家长会认为这往往发生在一些大的考试如高考之前或考试之中。事实上，每年高考前夕，到医院或心理咨询机构咨询如何预防考前焦虑症的学生和家长都特别多。日前，笔者采访一位在中学担任多年心理辅导工作的高级教师沈忠慧得知，一年一度的高考结束之后，同样是学生心理疾病的高发期，而学生高考结束后出现的心烦、躁动、失落、内疚乃至表现得易怒、冲动等现象，可以说是典型的考后综合症。

    个案：焚书泄愤打游戏 高考生放松过度笔者邻居家的小同是去年参加高考的。记得高考结束的那天晚上，他家门前一片火光。原来是小同把足有一米多高的教辅读物堆在门前点燃了。火光里，小同不顾妈妈的劝阻，歇斯底里地大叫：“我终于考完了。”当时，邻居们都感叹：现在的孩子也不容易啊。
    从这天起，小同就过上了一种困了就睡，饿了就吃，不困不饿就打电脑游戏的“猪一样的幸福生活”。刚开始，父母以为小同是高中生活过于紧张，发泄一下，放松一下就好了。可是，没过多久，却发现小同变得神神叨叨的——有时长时间发呆，有时一个人自言自语，甚至连父母偶尔轻声谈论一些彼此单位的事情，都会被他怀疑是在说他的坏话。父母赶紧带他去求医。经北京市安定医院精神科医生诊断，小同因过于沉迷一件事情导致精神极度紧张，患上了幻听症。
    像小同这样因高考结束而补偿性地胡吃海睡、疯玩导致放松过度，引发心理、生理的不适，还是较轻的症状，对于那些高考后因期望值过高而产生失败感或自觉上大学无望而自暴自弃的学生来说，如果家长和学生本人不能意识到要及时、正确地疏导紧张、失落、负疚等负面情绪，那付出的有可能是生命的代价。
    恶果：考后综合症花季学子的杀手这决不是骇人听闻，且看媒体报道过的悲剧：
    年7月2日，江西南宁一男性考生自焚身亡，据称是高考不理想；年6月11日，酒钢三中一高三学生，因高考不好感觉活着太累，自杀身亡；年6月7日，当年高考的第一天，贵州遵义一高三女生坠楼身亡。
    我们不妨再往前追溯：
    年6月8日，山西太原一平时成绩优异的19岁高考生，自认发挥不理想，考不上清华大学而跳楼身亡；年6月10日， 郑州一考生服药自杀；年6月25日，一四川考生高考后吊死家中；多么残酷的事实啊！这些孩子正值风华正茂的年龄，一朵初绽的生命之花就这样被高考的一点风雨夭折。这些孩子在用生命向全社会呼唤：引导孩子正确面对高考，面对自我，是社会、家长以及孩子自身都亟待重视的问题。
    考验：家长与考后综合症面对面笔者走访了几所中学的老师和北京市安定医院精神科的医生。他们认为考后综合症典型的状态分为两种，一是兴奋过度，心理上突然放松。就如前文提到的小同，巨大的心理反差状态使孩子产生心理、生理上的不适应；另一种是悲观压抑，有的学生平时成绩比较一般，但又对高考超常发挥寄托着较大希望，高考结束后，这种一厢情愿的幻想破灭，学生感到失落、悲观乃至对不起父母家人的内疚，无颜面对老师、同学的焦虑，种种心态造成了过度悲观，自感人生没有活路；值得关注的是悲观压抑情绪有时还发生在好学生身上，这类学生因平时成绩优异，家长、老师都寄以厚望，考后容易发生失落情绪——认为自己发挥失常，考不上自己意愿中的北大、清华及一类重点学校。
    面对考后综合症，如何帮助孩子排解考试后的心理压力。北京师范大学心理学院陶沙博士曾指出，老师和家长对待学生、子女考试结果的态度如何，直接影响着孩子考后焦虑的程度。在这种心理重压之下，孩子轻则失眠，暴饮暴食，重则萌生绝望轻生的念头。因此，老师和家长不应对学生提出超乎实际的要求，为孩子进行心理减压，学生也应多和家长、老师沟通、交流。
    那么具体应该怎样做呢？北京市新世纪创新学校高中班主任张学娟老师告诉笔者，父母在孩子高考后能够并且应该做的有三点，首先是不责备。无论孩子是一惯不努力，还是发挥失常，一定要做到不埋怨，不训斥、不责备。因为孩子此时承受着前所未有的精神压力，家长此时不要说再去责备、埋怨，即使是流露出失望与怨意也容易引发孩子心理崩溃。
    其次是引导孩子面对现实，放眼未来，告诉孩子无论高考的结果有多么糟，这件事都已经成为生活中过去时。我们都要一起面对，可以和孩子探讨第二年补习一年从头再来的计划，也可以考虑先就业再上学，讲明学习的途径很多，成才的标准也不是只有高考成败的一项。
    笔者认识的一位母亲是这样做的，当孩子高考成绩不理想时，她首先指出这是你平日贪玩的代价，一个人要为自己的行为负责，所以你要面对，其次征求孩子的意见，并根据孩子的意见为他选择了北京四中的补习班，告诉他，补习一年即使你仍然考不上大学，最起码我们可以说：我尽办了，对你，对我都是一次机会，将来我们不会后悔。第二年，当这个孩子考上一类本科院校时，他在到大学报到后写信告诉母亲：如果没有您陪伴我走过高考后那黑暗的日子，为我指出前途的光明，也许愧疚与绝望会让我告别人世。
    第三是安排孩子适当的休闲和学习。可以带孩子去旅游，也可以根据孩子的爱好，让他去学习一项自己感兴趣的特长，比如考取驾照、参加电脑软件设计班的学习、或者学习插花、茶道等，让孩子的这个假期清闲而不无聊，从而减轻心理上的压力，产生“大不了从头再来”的勇气。
    另外，对于高考成绩比较理想的孩子来说，同样需要引导他们。这只是人生的第一步，我只是将自己平时的努力较好地发挥出来，我将面对全新的环境，学习全新的知识，以免孩子兴奋过度产生范进中举式的心理过激反应。
    挑战：学生如何应对考后综合症对于刚刚走过高考历程的孩子来说，有意识地调整自己的心态，同样很重要。北京市社会心理学家程志彬说：首先是保持沟通和交流——把自己的想法和苦闷倾诉出来，而倾诉的对象，可以是父母、家人；也可以是同学、朋友，还可以是心理咨询热线的主持人或者网上的朋友。当你把心中郁积的烦恼苦闷倒出来时，你就不会感到世界一片黑暗了；其次是自己要学会以乐观、豁达的态度对待失败和成功。如果考得不好，要学会对自己说，没关系，我还年轻。年轻就是资本。如果是高考超常发挥，也要告诫自己：我这次胜利有侥幸的成分，要在大学校园里靠自己的勤奋和努力赢得更大的成绩；第三就是要珍惜中学阶段的最后一次假期。可以根据自己高考的情况和自己对下一步的安排，适当地进行打工、读闲书、学一技之长之类的活动，使自己的假期生活丰富而有意义。
    炎炎六月，当苦读三年的高中生走出高考考场的时候，生活已经向他们提出了新的挑战。考后综合症不过是这一挑战中的一个关口。无论是家长还是孩子本身，面对考后综合症，都应该自问一句，我们准备好了吗？
    百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网为您提供详细的考后综合症有哪些表现的介绍，祝大家早日康复。（责任编辑：周丽）

小编推荐

考后综合症有哪些注意事项 考后综合症常见的三大类型 考后综合症是什么? 后高考时期慎防考后综合症 掌握应试技巧 面对考试焦虑 食物也能调节情绪：常喝骨汤抑制悲伤

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

警惕学生考后综合症