干眼症是由于眼泪的数量不足或质量差导致的眼部干燥的综合症，严重者可导致患者失明。在长时间操作电脑、驾车、读书等长时间用眼的人好发，患者常见的症状有眼部干涩和异物感，还有部分患者表现为眼部烧灼感、痒感、畏光、视物模糊、易疲劳、粘丝状分泌物等。

预防是干眼症非常重要的一部分，但是大多人对预防干眼症的知识了解太少，以致在治疗上出现了很大的失误。甚至有可能让病情加重，导致失明的情况发生。那么我们如何才能预防干眼症呢?针对这个问题，小编给大家介绍以下三方面预防干眼症：

预防干眼症应多眨眼

随着人们工作和学习压力的不断加大，人们经常要发很长的时间工作和学习。甚至下班之后也不然眼睛休息，这样做眼睛得不到正常的休息，长期处于疲劳的状态，同时也不注重保健，很容易加速眼部疾病。所以专家建议大家多做眨眼运动，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

预防干眼症应注意用眼卫生

眼睛是心灵的窗户，是我们观察一切事务最重要的工具。因此，大家在生活中要护理好，特别是眼睛上的卫生，在平时，建议大家要经常的洗手，同时建议不要用手来揉眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

预防干眼症长时间使用电脑要注意

随着社会的发展，使用计算机的人越来越多，很多人的工作整天要面对电脑，如果不注意休息，眼睛很容易疲劳从而引起干眼症。因此，总是使用计算机的人，特别是现在的青年人要时刻的留意自己的眼睛，减少使用电脑的时间，避免连续长时间使用电脑。预防干眼症工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

以上就是百姓健康网关于预防干眼症的介绍，想要了解更多有关干眼症的内容请到百姓健康网眼科查看或咨询我们的在线专家们。（责任编辑：刘豆豆）

小编推荐

干眼症是哪些原因导致的呢 少儿干眼症的常见小问题介绍 确定诊断干眼症条件是什么 术后干眼症的几大主要预防措施 如何根治干眼症 干眼症饮食应该注意哪些呢 患有干眼症危害有哪些呢 中医治疗干眼症病例分析

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

预防干眼症是关键