摘要:冬季空调病怎么办呢？空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种”疾病“。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。

冬季空调病怎么办呢？冬季办公室伤风已经越来越广泛，其实这并不是伤风，而是属于空调病的一种。关于空调病，人们关心较多的照旧是夏日的伤风感冒。到了冬季，多数家庭中都是暖气，一般的预防空调病的方法又并不太实用于办公场合。那么，冬季空调病该怎么办呢？

空调与暖气相比，最大的特点便是，空调对空气湿度的影响更大。为了加大氛围湿度，许多人会接纳氛围加湿器的方法来办理，但是这种方法却每每是治标不治本。室表里温差过大、久坐不动、以及较温暖的情况导致身材一些机制的混乱等等题目，导致许多上班族一到冬季就“伤风”，并且难以治愈。

一、芹菜粥

将芹菜洗净，切成段，锅里放入凉米饭，加水煮，米变黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和适当的盐即可。

长时间处在空调环境中，人体的内热就无法排出，容易致病。芹菜属凉性食物，具有清内热的功能，并能促进肠胃蠕动。而且芹菜中含有丰富的维生素，对身体也是非常好的。而用凉米饭，是因为煮粥需要很长时间，而上班族很少能有这个时间，所以用凉米饭，既快又不会造成营养流失。

二、彩豆粥

赤豆、绿豆、黑豆、黄豆各100克，江米40克，陈皮少许。先将所有材料分别用清水浸泡4小时（每天早上出门前，花几分钟把材料泡上就可以啦），再将所有材料放入锅中并加适量清水，先用大火煮开，再用小火熬至所有材料熟烂。起锅前，加少许冰糖调味后即可食用。

豆子含有大量的微量元素，赤豆利尿又止尿频，绿豆清热解毒，黑豆补肾益阴、健脾利湿，黄豆利大肠、补脾益气。不过绿豆过于寒凉，冬季食用可以少量放呦。

三、葱豉豆腐汤

豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。

葱豉豆腐汤辛散解表，清热润燥。淡豆豉、葱白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清热润燥。

四、芫荽生姜汤

芫荽（香菜）10克，生姜10克。将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。

芫荽辛温，可发表鼓邪外达；生姜性温味辛，可发散风寒，温中止呕。两者配合在一起，可以将风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。

除了以上这些之外，也可以用金银花、杭白菊、茉莉花等具有清热润肺的茶叶或花茶泡茶喝。当然了，如果能够安排出时间运动一下的话当然是最好的，同时也要注意休息，保持合理的作息时间，调节良好的精神状态才是获得健康的最好方法。

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