摘要:胃肠炎通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于健康成人，胃肠炎通常只会引起不适感及生活上的不便，并不会导致严重后果，但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。

胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症培，临床表现主要为恶心呕吐、腹痛、腹泻、发热等。当你得了急性肠胃炎时，你知道肠胃炎怎么调理好呢？下面为你解答肠胃炎怎么调理好。

肠胃炎怎么调理好呢？1.保持精神愉快

精神抑郁或是过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能的紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。

肠胃炎怎么调理好呢？2.戒烟忌酒

烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害刺激作用，过量地吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或是长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

肠胃炎怎么调理好呢？3.慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物

肠胃炎患者首先要到正规医院胃肠科进行科学治疗，于此同时，要配合日常调理，这样才能彻底将病情治愈！那么肠胃炎怎么调理好呢？

肠胃炎怎么调理好呢？4.积极治疗口咽部感染灶

勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

肠胃炎怎么调理好呢？5.注意饮食

肠胃炎怎么调理好呢？（1）定时定量进食

胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，不要暴饮暴食，也不要少吃。应养成定时，定量饮食的良好卫生习惯。

肠胃炎怎么调理好呢？（2）进食温度适宜

饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食或者过热饮食都会损伤胃粘膜，影响胃的功能，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。

肠胃炎怎么调理好呢？（3）细嚼慢咽

少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，可以保护胃粘膜。因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。

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