摘要:其实神经衰弱是非常容易发生的,它的出现会导致患者头晕头痛,精神不济,失眠多梦等等的情况出现,严重的影响了患者的日常生活和学习工作的效率。
大家对于精神衰弱症相信都不是非常陌生,也许有人觉得这个疾病离自己很远,其实神经衰弱是非常容易发生的,它的出现会导致患者头晕头痛,精神不济,失眠多梦等等的情况出现,严重的影响了患者的日常生活和学习工作的效率。
那么,人们如何调理神经衰弱呢?下面为大家介绍调节神经衰弱的食谱方法。
一、神经衰弱食谱--芹菜枣仁汤
鲜芹菜90g,酸枣仁8g,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量,分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热,养心安神的功效,适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。
二、神经衰弱食谱--鲜花生叶汤
鲜花生叶15g,赤小豆30g,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦等。
三、神经衰弱食谱--百合枣龟汤
龟肉50g,百合15g,红枣10枚,调料适量。龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调味品,煮至肉熟烂即可,饮汤食肉。此为一日量,分两次食用。这款药膳有滋阴养血,补心益肾的功效,适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。
四、神经衰弱食谱--莲子桂圆汤
莲子(去芯)、茯苓、芡实各8g,龙眼肉10g,文火炖煮50分钟,弃去药渣,至煮成黏稠状,再搅入红糖,冷却后饮汤,此为一日量,分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效,适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。
上文中介绍的几个是关于神经衰弱食谱,大家经常可以使用的一些调节精神衰弱症的饮食方法,如果大家有出现一些神经衰弱的症状表现,可以使用上文中介绍的神经衰弱食谱,如果症状比较严重,一定要及早就医,以免延误病情。