摘要:虽然妊高症是在怀孕后才出现的症状，但是如果年龄比较大，在备孕的时候就应该好好预防一下，未雨绸缪。那么如何预防妊高症呢？

1、如何预防妊高症——做好孕前检查。

孕前检查的时候会检测血压，这是你的基础血压，如果血压偏高，要多多注意了，多吃些降血压的食物。

另外如果怀上了，在怀孕早期的时候，就应测量1次血压，作为孕期的基础血压。

怀孕以后，又要做好定期检查，尤其是在怀孕36周以后，要每周观察血压及体重的变化、看看有没有蛋白尿或头晕等症状。

2、如何预防妊高症——备孕期间要加强营养，保证休息

在备孕期间要注意营养，尤其是要多多补充蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂等。因为要保证怀孕后自己身体本身的营养供应，还要有足够的营养来满足将来胎儿发育的需要。如果孕妈妈母体营养缺乏的话，妊高症的发病几率就高了。

如何预防妊高症？备孕的时候不要熬夜，保证充足的睡眠，增强体质是王道。

高龄虽能生，但并非最佳生育年龄

虽然石某和妻子能自然受孕并顺利产下女儿，证明了超高龄也能受孕生育。然而为了受孕女性自身的身体健康，让胎儿更好地发育，最好还是在最佳生育年龄受孕比较好。

如何预防妊高症？最佳生育年龄是多大呢？

一般来说，女性的最佳生育年龄在23～30岁之间，男性的最佳生育年龄则为30～35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。

女性在23—30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，**质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。

最佳生育组合：男性比女性大7岁左右

从最佳生育年龄不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。

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