摘要:在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后是放慢呼气时间。 渐进式的延时训练法可以根除早泄，此法不但是用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也是有疗效。

肾虚 早泄放松提气

在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后是放慢呼气时间。 渐进式的延时训练法可以根除早泄，此法不但是用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也是有疗效。

肾虚 早泄意境转移

性交时，男方可以有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近的时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗当中进行，以免影响了妻子的情绪。

肾虚 早泄断续作爱

在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻以后再重复抽动。这种一起一落的交替冲击的方式，对女方格外是有刺激。但是应注意在性交停顿过程中，男方需要做辅助性动作，如抚摸或是亲吻女方的性敏感区。

肾虚 早泄特殊姿势

性交时除阴茎外，男女尽量的减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，但这种方法难真正长期有效，还可能造成阳痿。

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