教你如何有效防脱发,因为现代社会的人们生活和工作的压力越来越大，精神也是经常处于一种紧绷的状态。脱发的原因与营养相关，与精神紧张或精神刺激也有很大联系，一般不要常常处于一种精神紧张状态。可在脱发的地方常用生姜擦拭，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类的东西，适量的吃些黑芝麻。还有就是要多多休息，生活作息要规律。

教你如何有效防脱发,1:损毁性脱发毛发通常在分头的缝隙处表现得特别明显，自己都感到发层变薄，头发稀疏变少。脱发原因:这类脱发是由于一些损坏发质的坏习惯导致的，比如用塑料梳子梳头，产生的静电会扰乱人体体表的正常电位差，会让血液中的碱性提高，引发皮肤瘙痒而产生脱发;其次为接触辐射环怀、染发、烫发，以及洗头水过烫，长期采用一处分头发式等。

教你如何有效防脱发,解救方式:选用木梳或牛角梳，可以增加头发光泽，并能按摩头皮，促进局部血液循环。还可以选用一些含首乌等成分的中药洗发用品，可有防脱发的效果。

教你如何有效防脱发,类型2:脂溢性脱发头顶部的头发逐渐变细、变短、颜色变淡，最后变得和汗毛相似，并伴有油脂不断溢出。脱发原因:对此类脱发，医学上有两种解释，一种是由于头皮出油多，阻塞毛孔以至影响了毛囊的营养供应而致，很多爱吃肉和油腻食物的人常有这种情况;另一种认为与体内的雄激素代谢有关，如果能有效调节，就能改善这类脱发。

教你如何有效防脱发,解救方法:首先要清淡饮食，切忌煎炸食品、膏梁肉食、肥厚奶油、刺激性食物等，做到生活有规律、睡眠充足。如脱发严重，要及时去医院]治疗。

教你如何有效防脱发,类型3:压力性脱发脱发部位为椭圆形、橄榄形或惊叹形，病损可一处或多处，边界明显，病变区的毛发常很容易拔去。脱发原因:这类脱发亦称为“鬼剃头”，患者精神在脱发前大多受到巨大刺激，如钦人伤亡、失婚失恋等。中医认为，压力可致人体气血失调，气机不畅，难以滋养肌肤毛发，使之不再生长而掉落。

教你如何有效防脱发,解救方法:缓解压力是好的治疗。是按摩头皮来舒缓紧张、放松精神，还能促进毛发生长。方法是:用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩击头顶部;或五指叉开成梳子样，从前往后梳理头发。

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