中医保健饮食解决产后脱发，产后脱发主要和激素改变有关怀孕时期孕妇体内激素会有非常大的变化，特别是雌激素量大大的提高，雌激素增加会使妊娠期的头皮成为一生中最美的时刻。这些头发生命力旺盛，在“超期服役”。一旦宝宝出生了，体内雌激素含量开始逐步减少，体内性激素的比例自然就会恢复到怀孕前的正常状态。因为雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷脱落：与此同时，新的秀发很快就会生长出来。这种短暂期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。

中医保健饮食解决产后脱发，精神和营养也是重要影响因素，实际上，大概有的妇女在生宝宝四个月后就出现掉发的现象，这是体内激素重新调节所引起。妊娠期延 长了毛囊的睡眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。

中医保健饮食解决产后脱发，此外，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

中医保健饮食解决产后脱发，养生汤材料：龙眼肉20克，党参、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦猪肉150克。

做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子、黑豆洗净，党参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以小火隔水炖至肉熟，调味后即可食用。每日1剂。

中医保健饮食解决产后脱发，此外，多补充蛋白质、心情舒畅、适度清洗头发、用指腹按摩头皮、梳头应由发尾先梳等都是预防产后脱发的好方法。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，我在饮食方面，除注意均衡摄取外，还注意多补充一些富含蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

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