心境障碍也称情感性精神障碍，是指由各种原因引起的以显着而持久的情感或心境改变为主要特征的一组疾病。临床上主要表现为情感高涨或低落，伴有相应的认知和行为改变，可有幻觉尧妄想等精神病性症状。多数患者有反复发作倾向，每次发作多可缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

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1、这种症状要加强对营养物质的摄取和吸收，多吃一些蛋白质较高的食物、碳水化合物，以及富含维生素、易消化的食物等，但要精，多吃动物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等。

2、睡前吃苹果、香蕉、橘子、梨等水果，喝一杯热牛奶等都有助于睡眠。

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心境障碍吃什么水果