抑郁症自我检查方法有哪些

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可以帮助你快速的诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项目上面打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、悲伤：你是否一直感到伤心或者是悲哀？

2、抑郁症自我检查方法，泄气：你是否会感觉到前景渺茫？

3、缺乏自尊：抑郁症自我检查方法，你是否觉得自己没有价值或者自以为是一个失败者？

4、自卑：你是否觉得力不从心或者是自叹比不上别人？

5、内疚：你是否对于任何事都自责？

6、犹豫：抑郁症自我检查方法，你是否在做决定的时侯犹豫不决？

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒以及不满状态？

8、对生活丧失兴趣：抑郁症自我检查方法，你对事业、家庭、爱好或者是朋友是否丧失了兴趣？

9、丧失动机：你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？

10、自我印象可怜：抑郁症自我检查方法，你是否以为自己已衰老或者失去魅力？

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或者情不自禁地暴饮暴食？

12、睡眠变化：抑郁症自我检查方法，你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

14、臆想症：抑郁症自我检查方法，你是否经常担心自己的健康？

15、抑郁症自我检查方法，自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

0～4分，没有抑郁症；

5～10分，偶尔有抑郁情绪；

11～20分，有轻度抑郁；

21～30分，有中度抑郁；

31～45分，有严重抑郁。

中度和严重抑郁要立即到心理专科诊治。

小编推荐

抑郁症的护理措施主要有哪些 抑郁症血红细胞计数高 轻度抑郁症自测的诊断标准 如何预防抑郁症有哪些方法 抑郁症如何治 抑郁症吃什么你知道多少 抑郁症不治疗的危害有哪些 治疗抑郁症的方法有哪些

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

抑郁症自我检查方法有哪些