生活中很多人都会早晨起床，就想赖床，总是感觉睡不醒，没有精神，白天还昏昏欲睡，疲惫不堪，学习和工作的效率都受到很大影响。会出现这些情况是什么原因？

四种引发嗜睡症的原因 你记住了吗？

引发嗜睡症的原因（1）营养不良：如果摄入的能量降低，会造成机体营养不良，也容易有总是睡不醒情况，此时如能注意适当补充蛋白质，嗜睡的症状就会得到好转。

引发嗜睡症的原因（2）疾病的困扰：比如抑郁症会导致总是睡不醒的症状，患者白天过度困倦的几率是正常人的3倍；另外，糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病，也可能导致总是睡不醒的症状发生，需要引起注意。

引发嗜睡症的原因（3）发作性睡病：多在青春期以后起病，年龄一般在15～25岁之间。主要症状表现为：总是睡不醒，白天嗜睡，不分时间、地点犯困。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，但应及早治疗以避免病情发展。

引发嗜睡症的原因（4）睡眠质量差：很多人早上总是睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的；也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量。

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四种引发嗜睡症的原因