摘要:高血压不宜吃什么水果　　血压病是一种常见的心脑血管病，临床主要表现为体循环动脉血压持续升高并伴有心、脑、肾及血管壁的结构与功能的进行性损害。那么，高血压吃什么水果和食物好，不能吃什么呢?

高血压不宜吃什么水果　　血压病是一种常见的心脑血管病，临床主要表现为体循环动脉血压持续升高并伴有心、脑、肾及血管壁的结构与功能的进行性损害。那么，高血压吃什么水果和食物好，不能吃什么呢?

高血压不宜吃什么水果

相关研究表明，高血压患者在饮食上必须加以重视，否则容易由于饮食不当而引发高血压，高血压患者适合吃的水果和食物有：

高血压不宜吃什么水果

一、有降压作用的水果：橘、苹果、西瓜、西瓜仁、鲜梅、柠檬等。以上均为生活中常食用的水果，即有防治血管硬化功能，也有排毒排脂的功能。

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二、其降压效果的蔬菜：芹菜、韭菜、黄花菜、芦笋、萝卜、胡萝卜、菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、莲子心、海带、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇。以上均为生活中常食用的蔬菜，应该有选择性的多吃，补充有益于高血压患者的钾、钙、维生素等营养素。

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以此同时，笔者提醒，高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等。少吃太咸的食物。少吃动物脂肪、不食动物内脏等。忌长期食用高胆固醇食物等。

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