糖尿病病人怎么饮食呢

发布时间：2015-05-28 10:40 来源：互联网作者：佚名编辑：魏魏 150人关注

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摘要:一旦患上糖尿病，饮食是很大的麻烦，这个不可以吃，那个不可以吃，那糖尿病怎么调整饮食呢，对于糖尿病患者来说，可以吃什么，不可以吃什么呢，那么糖尿病病人怎么饮食呢？专家告诉你。

糖尿病病人怎么饮食呢

一旦患上糖尿病，饮食是很大的麻烦，这个不可以吃，那个不可以吃，那糖尿病怎么调整饮食呢，对于糖尿病患者来说，糖尿病病人怎么饮食呢？专家告诉你。

糖友知道治疗糖尿病需要综合管理，即饮食疗法、运动疗法、药物治疗、血糖监测、糖尿病教育，叫做“五驾马车”。第一驾“马车”就是饮食营养治疗，这是糖尿病所有治疗的基础。它不是简单的忌口、少吃的问题，而是要科学地、合理地饮食。专家介绍，在门诊发现，糖友在治疗中存在的很大问题，就是重吃药、轻饮食管理。以下列出几个比较突出的问题，以帮助糖友控制血糖、血脂、体重，提高糖友生活质量

糖尿病病人怎么饮食1.用全麦做主食：从超市购买100%的全麦食物，如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡，不含糖、即冲即食的燕麦粥等。

糖尿病病人怎么饮食2.多吃富含纤维素的食物：每餐中至少要摄入8克纤维素类食物，可以减缓进食后血糖升高的速度，同时预防心脏病的发病风险。富含可溶解纤维素的食品包括：豆类食物、水果、蔬菜等。

糖尿病病人怎么饮食3.用橄榄油拌凉菜，有助于降低血糖。

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糖尿病病人怎么饮食4.多吃含饱和脂肪酸较少的食物：如鱼类、瘦牛肉、猪里脊肉和无皮的禽肉、豆制品、脱脂奶制品等。

糖尿病病人怎么饮食5.少吃精加工的谷物和碳酸饮料。

糖尿病病人怎么饮食6.事先计算每餐应摄入的营养，用小盘子盛放食物。

7.减慢吃饭的速度：吃饭快的人会吃得更多，因为通常大脑至少需要20分钟才能接收到已经吃饱了的信息。

8.取消晚上的甜食：不要在临睡前加餐或吃甜品，除非你的血糖非常低或者这一顿的加餐是你的医生要求的。