考后综合症,可不可以吃坚果
网友提问 浏览911次 提问时间:2016-09-09 04:31 回答数量: 1考后综合症,可不可以吃坚果
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考后综合症,可不可以吃坚果
考后综合症,可以吃坚果可吃点解郁的食物,如鱼可改善精神障碍,因为鱼中有Q-3脂肪酸有抗抑郁作用,含微量元素硒、锌、铜丰富的食物如牡蛎、奶制品,香蕉,它是色胺酸和维生素B6的最好的来源,可抗抑郁。坚果类的食品一般都含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质及维生素,对人体生长发育、增强体质、预防疾病方面有极好的功效。