社交恐惧症的症状有哪些
网友提问 浏览421次 提问时间:2020-06-06 21:13 回答数量: 2我在和别人交往的时候,总是感到自卑和不自信,有恐惧的症状。社交恐惧症的症状有哪些?
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我在和别人交往的时候,总是感到自卑和不自信,有恐惧的症状。社交恐惧症的症状有哪些?
社交恐惧症的症状通常会有不愿跟别人接触,还会因为自卑,所以说话声音会很小,见到认识的人会纠结要不要打招呼,恐惧症如果不及时治疗,会导致内心的封闭,而引发自卑,得了社交恐惧症可以通过心理治疗的方式来进行治疗,还可以通过与朋友多沟通交流,适量的参加集体活动来进行治疗。
病情分析:社交恐惧的自疗方法 1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。
回答时间:2020-06-10