得了焦虑恐惧症好治吗
网友提问 浏览433次 提问时间:2020-06-29 20:00 回答数量: 2我的心里特别的紧张,还出现了烦躁的情况,很有可能是得了焦虑恐惧症,得了焦虑恐惧症好治吗?
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我的心里特别的紧张,还出现了烦躁的情况,很有可能是得了焦虑恐惧症,得了焦虑恐惧症好治吗?
得了焦虑恐惧症通过长期的用药,能够得到很好的治疗效果,可以在医生的指导下用一些抗焦虑的药物来进行治疗,也可以找一个心理医生进行治疗,在生活中一定要养成一个良好的心态,要多和病人进行沟通,避免病人的情绪波动太大,病人的心情不要受到打击。
病情分析:要有一个良好的心态,首先要乐天知命,知足常乐,其次要保持心情稳定,不要大喜大悲,其三要注意“制怒”,不要轻易发脾气。自我疏导:要正视疾病,树立消除焦虑心理的信心,运用注意力转移的原理及时消除焦虑。自我放松:可以用自我意识放松的方法进行调节。焦虑症能彻底治好吗,放松训练就是通过身体放松而达到心理放松,比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反复三到五次。也可以采用冥想法:即有意识地想一件开心的事情,尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时,先轻闭双眼,全身放松,做几次均匀而有节奏的深呼吸,反复地自我暗示:“不要着急”、“放松、放松”,几分钟后,情绪就会平稳。
回答时间:2020-06-30