神经衰弱应如何调理改善
网友提问 浏览403次 提问时间:2020-06-18 12:14 回答数量: 2最近晚上睡觉的时候,总是容易惊醒,感觉睡不踏实。平时也是容易忘记一些事情,感觉记忆力明显不好了。
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最近晚上睡觉的时候,总是容易惊醒,感觉睡不踏实。平时也是容易忘记一些事情,感觉记忆力明显不好了。
神经衰弱导致的睡眠质量不好,记忆力下降。可能是因为平时工作压力比较大,身体免疫力不好,所以身体产生负面影响。建议晚上不要加班熬夜,尽量早睡早起,保证睡眠时间,可以睡前喝杯热牛奶或泡个热水脚,对入睡有一定地帮助。空闲时间多参加娱乐和体育活动,放松心情,提高免疫力。
病情分析:你好,神经衰弱主要和压力大、睡眠不足、体质差等多方面因素有关系。平时注意休息,放松心情,减轻压力,保证充足的睡眠。
回答时间:2020-06-21