失眠和吃的东西有什么关系
网友提问 浏览188次 提问时间:2020-05-30 19:28 回答数量: 2我喜欢吃零食特别是睡觉前,但是最近总是失眠,请问和吃零食有关系吗
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我喜欢吃零食特别是睡觉前,但是最近总是失眠,请问和吃零食有关系吗
睡前如果喝了咖啡,可乐,浓茶等,容易让自己的大脑兴奋的饮品,会导致出现失眠的情况。也不适合在睡前吃的太多太油腻,这些都会对睡眠产生一定的影响。建议平时多吃一些清淡的食物,睡前可以吃一些香蕉或者喝一杯牛奶,这些对于催眠入睡有很好的作用。
病情分析:磁疗、心理治疗、催眠治疗针灸、艾灸、食疗:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次,取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
回答时间:2020-05-31