戒除网瘾期间情绪暴躁怎么办
网友提问 浏览351次 提问时间:2019-12-11 10:53 回答数量: 2我现在在戒除网瘾期间,心里特别的烦躁做什么都不能集中注意力,戒除网瘾期间情绪暴躁怎么办?
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我现在在戒除网瘾期间,心里特别的烦躁做什么都不能集中注意力,戒除网瘾期间情绪暴躁怎么办?
情绪暴躁可以做一些自己喜欢的事情转移一下注意力,也可以听一些舒缓的音乐或者到户外散散心也能缓解不良的情绪,也可以采用心理暗示的方法来缓解,在有了压力的时候一定要及时的泄放,可以借用一些减压工具,尽量让自己放松可以找心理医生来疏通。
病情分析:靠自己的毅力,就像戒烟、戒酒一样,如果实在难受,可以短期使用抗抑郁药物帮助自己度过戒断所致的焦虑、抑郁。
回答时间:2019-12-13