晚上出现失眠多梦怎么办
网友提问 浏览439次 提问时间:2019-12-08 15:26 回答数量: 2这半年多的时间,我的工作压力有一些大,一到晚上我就会出现失眠的时候经常做噩梦,晚上出现失眠多梦怎么办?
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这半年多的时间,我的工作压力有一些大,一到晚上我就会出现失眠的时候经常做噩梦,晚上出现失眠多梦怎么办?
出现失眠多梦是心理因素,环境因素所引起的,神经衰弱可以口服一些谷维素或者是维生素来进行搭配治疗,在饮食上一定要合理的改善,心情要放松,晚上睡觉之前可以适量的喝一些牛奶,可以提高睡眠质量,也可以减轻失眠多梦,多吃一些蔬菜和瘦肉,养成一个规律的作息时间。
病情分析:可能是神经衰弱建议放松心情,晚上喝牛奶。
回答时间:2019-12-08