吃核桃能够改善失眠吗?
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-09-26 19:48 回答数量: 2平常生活中失眠的次数比较多,有的时候一个晚上都不能很好的入睡,吃核桃能够改善失眠吗?
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平常生活中失眠的次数比较多,有的时候一个晚上都不能很好的入睡,吃核桃能够改善失眠吗?
吃核桃对改善失眠的帮助是非常小的,几乎是没有的。如果想用食疗的方法来改善的话,可以多吃一些牛奶、大枣、桂圆等食物,这些食物都是具有很好的静心安神的功效,对于改善失眠的效果还是比较理想的。另外在生活中要注意养成良好的睡眠习惯。
病情分析:吃核桃来治疗睡眠是不可能的,睡前喝点热牛奶到时可以缓解失眠。吃核桃能保护心血管,降低人体胆固醇,常吃核桃可以美容,健脑、补脑。
回答时间:2019-09-27