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最近开始失眠了应该怎么办?

网友提问 浏览0次 提问时间:2019-09-26 10:31 回答数量: 2
患者信息:男 28岁 病情描述:

可能最近的生活压力和工作压力比较大,所以晚上就失眠了,弄得白天也没有什么精神工作,不知道现在应该怎么办呢?

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病情分析:

失眠属于精神方面的疾病,可能是因为生活和精神压力过大导致的,可以先调节一下自身的生活方式,不要过度劳累,保持一个愉悦的心情,适当的锻炼锻炼,还有就是不能熬夜,要早睡早起,睡觉之前不要剧烈运动,不要过于激动,要保持心态的平和,这对于症状的改善是很有帮助的。

李勇 李勇主任医师 江苏省人民医院 回答时间:2019-09-26 向TA提问

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其他回答(1)

爱心医生主任医师 向TA提问

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病情分析:按照ICD-10(国际疾病分类标准),失眠定义为:1.有入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感;2.至少每周三次,并储蓄至少一月;3.睡眠障碍导致明显的不适或影响了正常生活;4.没有神经系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。如果时间不是很长,也不是很严重,只是一过性失眠,建议进行睡眠指导:建立良好的睡眠卫生习惯和正确的睡眠认知;学会控制与纠正各种影响睡眠的行为与认知因素;改变和消除导致睡眠紊乱慢性化的持续因素。

回答时间:2019-09-28

口臭是什么原因引起的呢

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李国强 主任医师 上海市口腔病防治院

回答于:2019-05-17

病情描述:我发现我口臭特别的严重,每次到公司上班的时候都不敢和同事们讲话,觉得自己一张嘴就特别的尴尬,每天都刷牙,还是改变不了我现在的症状,那么口臭到底是什么原因引起的呢?

医生建议:经常患有化脓性扁桃体炎疾病的人,那么口臭的现象的出现也非常的明显,经常便秘的人口臭最严重。

阳痿早泄怎么治疗呢?

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徐春华 主治医师 南昌大学第一附属医院

回答于:2019-06-03

病情描述:我发现自己好像有点阳痿早泄的情况,我和我老婆在进行性生活的时候总是很快就射了,我应该要采取什么措施治疗呢?

医生建议:可以采取按摩的方式来改善阳痿早泄。首先就是可以捻动精索,就是用自己的手指按摩位于阴囊上方的精索,可以左边以及右边各按摩40次。另外也可以适当 搓揉睾丸,在揉搓的时候需要注意,力道不能够过大,一般睾丸感觉到酸胀了就可以。

拉肚子可以吃什么药

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李春丽 主治医师 烟台市烟台山医院

回答于:2019-06-13

病情描述:孩子这几天由于拉肚子人都消瘦了好多,并且还没有什么食欲,我看着都有些难受,那么拉肚子的时候可以吃什么药好呢?

医生建议:孩子拉肚子治疗的时候要根据拉肚子的原因来选择,当孩子因为饮食不当拉肚子的话,那么可以选择食疗,如果孩子是疾病造成的,则可以选择妈咪爱或者是调节肠道的一些药品来帮助孩子调节肠道。如果服用妈咪爱拉肚子更严重了,则可以选择给孩子服用思密达。

食道癌的症状都有哪些啊?

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张东兴 主任医师 中国人民解放军第一五〇(150)医院

回答于:2019-05-07

病情描述:我感觉自己在吞咽食物的时候总是特别难受,而且有时候感觉喉咙很疼,我担心自己是得了食道癌,究竟食道癌的症状是怎么样的呢?

医生建议:早期食道癌并没有特别明显的症状,这类患者只会在吃一些比较粗糙的食物的时候感觉喉咙不舒服,可能会有哽咽感或者是针扎感。如果到了中晚期,那么患者就会出现严重的吞咽困难的现象,一开始只是无法咽下比较干的食物,到后来甚至是咽下半流质的食物都有困难。

感冒了吃什么好的快呢?

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朱薇薇 副主任医师 安徽省立医院

回答于:2019-05-08

病情描述:我上周去游泳,回来后没有多久就感冒了,吃了一些药,还是没有好,想知道感冒吃什么好的快啊?

医生建议:感冒是有分为流行性感冒和普通感冒。感冒是和身体的免疫力下降有直接的关系。感冒是身体排毒的一个过程。不管有没有吃药都要两周的时间恢复。想要让感冒快点好起来就要加强运动,提高身体的免疫能力。还要注意预防天气变化。

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