学习压力大晚上睡不着该怎么办
网友提问 浏览0次 提问时间:2019-09-24 19:28 回答数量: 2最近学习压力有点大,晚上睡不着,白天注意力不集中,请问有什么方法缓解?
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最近学习压力有点大,晚上睡不着,白天注意力不集中,请问有什么方法缓解?
患者有可能出现了神经衰弱,可以使用谷维素、维生素B来治疗。平时一定要合理安排自己的休息时间,不能因为学习挤占了睡眠,可以在晚餐后进行一定的运动,不仅有助于食物的消化,还能增强身体体质,缓解身心压力,有助于睡眠。
病情分析:考虑为神经衰弱的可能,可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗,同时加强锻练,有利于增强自身抵抗力,注意保暖。
回答时间:2019-09-27