骨质疏松吃什么好
网友提问 浏览360次 提问时间:2017-11-10 09:19 回答数量: 2骨质疏松吃什么好
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骨质疏松吃什么好
骨质疏松在饮食上面要注意营养。可摄入一些高蛋白、高铁、高钙的物质,比如鸡蛋、牛奶等。日常生活食物中并不缺乏钙质。
病情分析:宜吃含有充足的维生素D及C的食物,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果,多吃豆腐也是一种骨质疏松的饮食方法。骨头汤是最好的改善骨质疏松的食物,骨头含有大量的骨质纤维,还有多种维生素,熬骨头汤时加些醋,可帮助溶解骨头中的钙。补钙治疗,中老年人应该经常吃一些钙制剂,比如钙片,维生素D,最好吃含有促进钙质吸收的成分,这样是预防和治疗骨质疏松的最好方法。
回答时间:2017-11-10