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抑郁症患者的饮食该怎样搭配

网友提问 浏览993次 提问时间：2017-01-08 09:07 回答数量： 1

患者信息：女 52岁 病情描述：
患者信息：女18岁病情描述(发病时间、主要症状等)：抑郁合理饮食早日康复吧曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没有

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病情分析：
您好，十种开心食物抗抑郁1.深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐.这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼.2.香蕉:香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素.3.葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压.最重要的是,在制造多巴胺,肾上腺素时,维生素C是重要成分之一.4.全麦面包:碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:“有些人把面食,点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的.”5.菠菜:研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材.6.樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林.因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐.美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效.7.大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情.德国一项针对大蒜的研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也更不容易发怒.8.南瓜:南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料.9.低脂牛奶、10.鸡肉:英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后,他们普遍反应觉得心情更好.而硒的丰富来源就包括鸡肉.

_凌秀芬^实习医生 爱心医生  回答时间：2017-01-09 向TA提问

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失眠精神分裂症焦虑

大学毕业后，患上了抑郁症
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野地百合男 25岁提问时间：2014-10-13

曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，不想和别人交往,怕得罪别人,在人来人往的街上不赶走,感到恐惧,每天都独来独往,和别人说话时总是很尴尬,受不了刺激,容易发脾气等大学毕业后,就患上了抑郁症，一直这样

医生建议：你好，最好采用中药配合心理治疗，这样可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能得到根治.

抑郁症能自查吗
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◇半度微凉◇男 38岁提问时间：2014-11-13

王盛林医师 爱心医生

回答于：2014-11-14

病情描述：抑郁症能自查吗

医生建议：您好，抑郁症的原因一般是由于持续性的压力较大或者情绪异常引起的情绪上的刺激，需要引起高度重视的.建议要服用专门的抗抑郁药物，比如说百忧解，治疗抑郁效果非常好，平时做一些自己喜欢的活动进行调节，祝你健康！

轻度抑郁症需要进行那些治疗
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黎莳男 26岁提问时间：2014-11-09

胡云帆 爱心医生

回答于：2014-11-10

病情描述：得了轻度抑郁症，很自闭，只想一个人坐着，胡思乱想，有自残倾向

医生建议：你好，人际心理治疗，这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。音乐疗法，抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响，希望我的回答对你有帮助。