阳光抑郁症怎么治疗
网友提问 浏览996次 提问时间:2015-11-08 16:34 回答数量: 1敏捷、利落、干脆锐意进取、非常懂礼貌热爱生活、对工作和生活要求很完美缓慢、反复、犹豫悲观失望、认为自己一无是处厌倦人世,对任何人和事找不到动力,不能够正常表达自己的心理感受,对于自己的人生不能“完美”的不满,对于得到朋友的关心和照顾不再有任何的希望
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敏捷、利落、干脆锐意进取、非常懂礼貌热爱生活、对工作和生活要求很完美缓慢、反复、犹豫悲观失望、认为自己一无是处厌倦人世,对任何人和事找不到动力,不能够正常表达自己的心理感受,对于自己的人生不能“完美”的不满,对于得到朋友的关心和照顾不再有任何的希望
抑郁症主要是以情感失落,对生活绝望为主,患者由于情绪不好,也不愿意和别人说话,让自己患上了抑郁症。抑郁症是比较严重的心理疾病,一定要及时的进行治疗,否则会影响患者的身心健康。那么阳光抑郁症的治疗应该怎样进行呢?针对阳光抑郁症主要有以下治疗方法。 医生在分析阳光型抑郁症的治疗方法时说,引起“情绪感冒”的原因与阴雨天日照少密切相关。因为在我们两眼之间其实有“第三只眼”,医学上称为松果体。松果体能分泌一种褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。人体内褪黑激素多时,会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素,导致人体心情压抑。 另外,也有许多医生们认为,如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。因为阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。 不仅如此,很多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降,而这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。所以说,阳光是最好的抑郁症的治疗方法。 阳光抑郁症患者可以每天早晨散步,或者是适当的进行一些体育锻炼,这些都是缓解病情的方法。抑郁症的治疗,关键还是要以心理疗法为主。患者可以通过自身的调节来有效的改善病情,抑郁症本身就是比较严重的心理障碍疾病,一定要及早的进行治疗,避免病情加重。[1]