卵巢囊肿是困扰女性朋友的一大妇科疾病，而许多女性朋友对卵巢囊肿不够重视，也不知道该如何预防卵巢囊肿而饱受卵巢囊肿的折磨，那么如何有效地预防卵巢囊肿呢？小编特地整理了以下几种预防卵巢囊肿的方法。

1、女性朋友在月经期间务必注意个人卫生，月经和产后严禁房事，以保持外阴和阴道的清洁。

2、为预防卵巢囊肿，女性要养成良好的生活习惯，不食用被污染的食物，要吃一些绿色有机食品，防止病从口入；同时少抽烟，少喝酒，因为烟和酒是酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉和鱼等。

3、保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳是预防卵巢囊肿的有效途径之一。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、加强体育锻炼，增强体质也能很好地预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、生活要规律，经常熬夜等无规律生活的人会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

6、定期进行普查，早发现早诊断早治疗，若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦确诊应及早手术。

当然预防卵巢囊肿的方法也不止这些，希望女性朋友能够牢记这些方法并付诸行动，从此以后远离卵巢囊肿的困扰。

小编推荐：

卵巢囊肿的治疗方法都有哪些呢？

卵巢囊肿的饮食宜忌

小编推荐

从中医角度解读卵巢囊肿病因 专家介绍生理性卵巢囊肿 卵巢囊肿三种诊断方法的介绍 预防卵巢囊肿的五个“一定” 卵巢囊肿有三种治疗方法 你听过几种？ 卵巢囊肿饮食方面的推荐 解析卵巢囊肿的六大危害 功能性卵巢囊肿可引起儿童早熟

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

如何有效地预防卵巢囊肿