已解决

亚健康有什么症状，怎么办

网友提问 浏览250次 提问时间：2014-10-27 14:06 回答数量： 6

患者信息：女 25岁 病情描述：
我最近颈椎正在康疗期，感觉精神紧张总是犯困，易受凉，
希望解决的问题：
亚健康有什么症状，怎么办

相似病例

猜你感兴趣

上眼皮跳怎么治疗

亚健康怎么治疗

亚健康调理方法

女性亚健康的症状

最佳回答百姓健康网54395位专家为您在线解答

病情分析：
1.生理方面：主要表现为疲劳、乏力、困倦、多梦、眼部干涩、肌肉及关节酸痛、手足麻木、头痛、注意力不集中、头晕、失眠、目眩、心悸、易感冒、月经不调、性功能减退等。 2.心理方面主要表现为抑郁、烦躁、焦虑、妒忌、恐惧、冷漠、孤独、记忆力下降、注意力分散、反应迟钝、精神紧张、情绪低落等。精神症状的严重程度与血液的高浓、粘、凝、聚状态呈正比。 3. 社会适应方面主要表现为工作吃力、学习困难、人际关系紧张、家庭关系不和谐等。
意见建议：
建议1.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

_汪国华^主治医师 爱心医生  回答时间：2014-10-28 向TA提问

Ta帮助了688人

其他回答（5）

_爱心医生^主任医师向TA提问

Ta帮助了1514人

病情分析：你好，可以吃一些补肾固精的食物比如芡实、甲鱼、牡蛎、胡桃肉，不要吃上火的东西比如牛肉、羊肉。

回答时间：2014-10-27

_爱心医生向TA提问

Ta帮助了157人

病情分析：你好，亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，一般表现为记忆力减退、精神不振、便秘,易感冒、嗜睡、四肢乏力,胃肠道疾病,头晕等等

回答时间：2014-10-28

_爱心医生向TA提问

Ta帮助了3018人

病情分析：你好，建议让心宽松.人在社会生存,难免有很多烦恼,要想应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡. 晒太阳提神.在上午光照半小时对经常萎靡,有忧郁倾向的人很有效.

回答时间：2014-10-28

_爱心医生向TA提问

Ta帮助了2814人

病情分析：亚健康的几种表现： (1)功能性改变，而不是器质性病变。 (2)体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。 (3)生命质量差，长期处于低健康水平。 (4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的问题。

意见建议：1.平衡心理、平静心态、平稳情绪; 2.适时缓解过度紧张和压力; 3.顺应好生物钟，调整好休息和睡眠; 4.通过有氧代谢运动等增强自身免疫力; 5.通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

回答时间：2014-10-29

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了382人

病情分析：1.记忆力下降，注意力不集中 2.思维缓慢、反应迟钝 3.长时间的不良情绪 4.不自信，安全感不够　改善亚健康就先要改善不规律的饮食，不规律的生活习惯，三餐肯定要按时按量，饮食上要注意营养摄取，晚上的时候能不熬夜就不要熬夜。想要改善亚健康的处境最主要还是需要我们养成一个良好的生活习惯同时加强锻炼。

回答时间：2014-10-28

亚健康需要补什么？
该问题还有6 个回答，点击查看

深碍i男 26岁提问时间：2014-10-19

戴礼主任医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我之前做过人流手术，术后体质不是很好，出现抵抗力下降，失眠的情况，想问一下这些是属于亚健康的症状吗？需要补什么？

医生建议：你好，你的情况可能是人流导致的体质虚弱，建议积极补充身体营养，平时也要补充一点微量元素，加强锻炼、

导致亚健康的原因有哪些
该问题还有7 个回答，点击查看

不安份的猫男 29岁提问时间：2014-11-06

田文傲主治医师 爱心医生

回答于：2014-11-08

病情描述：总是失眠多梦，心慌气短，浑身无力，口腔溃疡

医生建议：你好，形成的原因有遗传因素的影响，环境的污染，紧张的生活节律吗，心理压力过大，不良的生活习惯，工作或是生活过度的疲劳，久病大病或手术后

亚健康的问题应该怎么办？
该问题还有3 个回答，点击查看

暖小瞳男 45岁提问时间：2014-10-21

刘均 爱心医生

回答于：2014-10-22

病情描述：医生你好，我最近去医院检查，医生说我现在是亚健康状态，我平时也没有什么严重的问题，就是容易消化不良，经常吃药，是不是这个问题导致的身体状态亚健康？应该怎么办？

医生建议：1、培养兴趣。兴趣爱好可以不可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。 2、均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必少发生。 3、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。 4、善待压力。把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。 5、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。