障碍对视恐惧症能治好吗?
网友提问 浏览0次 提问时间:2016-03-30 13:55 回答数量: 2不敢看别人的眼睛,强行看了对方也会不自然
希望解决的问题:要怎么医治,真的能治好吗(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
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不敢看别人的眼睛,强行看了对方也会不自然
希望解决的问题:要怎么医治,真的能治好吗(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症.所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状.
意见建议:1.积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍"我接纳自己,我相信自己! 2.系统脱敏训练:改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.3.放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来. 4.阅读伟人传记:尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心.undefined
病情分析:你好!你现在的困扰是不敢看别人的眼睛,即使看了也会觉得不自然。那是什么原因导致你不敢看别人的眼睛呢?如果这背后是因为有某种想法反复出现,引起你的焦虑,你才不敢看别人的眼睛,那可能是强迫症。如果你是因为害怕别人关注你,与人交往时会有植物神经功能紊乱,比如脸红、出汗、心跳加快等,不与人交流就没事了,那有可能是恐惧症。
意见建议:建议你提供更多的信息,或者到专业机构进行评估诊断,才能开始针对性的治疗。 对于强迫症的话,建议考虑认知行为疗法。这个是国际公认的对付强迫症的有效方法。其中最新的是正念行为疗法。通过正念行为疗法,可以建立平等心,改变与想法的关系,增加心理弹性,像其他人一样正常的工作、学习和生活。对于恐惧症,可以采用暴露疗法,如果能同时练习正念的话,对于你容纳自己的情绪也是很好的帮助。
回答时间:2016-03-30