失眠好的治疗方法有哪些呢?
网友提问 浏览168次 提问时间:2015-06-25 20:06 回答数量: 10这几天总睡不着,工作没精神,压力大,浅眠,乏力,所以想知道有什么方法治疗?
希望解决的问题:治疗失眠有什么好的方法?
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这几天总睡不着,工作没精神,压力大,浅眠,乏力,所以想知道有什么方法治疗?
希望解决的问题:治疗失眠有什么好的方法?
失眠治疗方法很多,有心理疗法、针对病根疗法、饮食疗法、锻炼疗法、药物疗法、针灸按摩疗法、气功疗法几个方面。不要长期服用镇静药物,容易形成依赖性,停药后还可能导致更严重失眠。睡前使用热水泡脚,还可以喝杯热牛奶,不要喝茶、咖啡等刺激性饮品。
病情分析:你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),生活要规律,定时休息,劳逸结合,保持心情愉快。
回答时间:2015-06-27病情分析:你好,失眠患者可以在睡前喝一杯牛奶试试,平时应注意要保持心情愉快,不要喝兴奋性的饮品,可以用中药调理,做做理疗
回答时间:2015-06-26病情分析:中医的酸枣仁汤对于失眠有很大的功效
回答时间:2015-06-26病情分析:你好,根据你的描述失眠与多种因素有关,最好生活要规律,加强身体锻炼,加强营养,保持良好的心情。
意见建议:建议最好平时加强身体锻炼,加强营养,必要时可以采用中药进行调理即可。
回答时间:2015-06-26病情分析:你好,失眠主要是工作压力大导致,建议适当运动,缓解精神压力,必要时药物治疗,建议中药治疗
回答时间:2015-06-26病情分析:建议患者多吃蔬菜水果如芹菜白菜等睡觉,前热水泡脚,适当服用维生素b1谷维素甜梦胶囊治疗。均衡营养放松心情。
回答时间:2015-06-26病情分析:失眠治疗注意睡眠卫生,改变生活习惯,按时睡觉起床,睡前不喝咖啡饮料等,另外通过药物治疗,可以服用安定类或者抗抑郁药物进行治疗的。
回答时间:2015-06-27病情分析:磁疗、心理治疗、催眠治疗针灸、艾灸、食疗:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次,取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
回答时间:2015-06-27病情分析:你好,治疗失眠需要社会心理调理和药物治疗辅助,需要正确认识睡眠,减少睡眠前的焦虑;自己要学会放松,自由想象;药物方面可以根据需求使用一些副作用小的药物如苯二氮卓类的,常见的是艾司唑仑,这个需要医院就诊才可开药。如果短时间通过自己的调整无法改善睡眠,还需要心理咨询门诊做心理咨询。
回答时间:2015-06-25