应该如何治疗亚健康
网友提问 浏览278次 提问时间:2020-06-30 12:20 回答数量: 2这段时间总是失眠,去医院检查医生说是亚健康的表现,应该如何治疗亚健康?
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这段时间总是失眠,去医院检查医生说是亚健康的表现,应该如何治疗亚健康?
建议患者多吃些胡桃,腰果以及杏仁等坚果,这些坚果对恢复体能有很大的功效。同时也可以吃一些凉拌的蔬菜和草莓等蛋白质丰富的食物,它们能够强化肝脏。平时也要注意养成良好的生活习惯,不要熬夜,早睡早起,保证充足的睡眠时间。调整好心态,注意锻炼,增强抵抗力。
病情分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料
回答时间:2020-07-01