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心跳加速，肩膀酸痛，恶心，睡不着

网友提问 浏览306次 提问时间：2019-08-12 15:08 回答数量： 3

患者信息：男 22岁 病情描述：
您好，晚上快睡着的时候突然心跳加速，有时候有点恶心，肩膀酸痛，有时候也是快睡着的时候突然感觉踩空，或者惊醒，全身都不舒服，睡着就没啥事了，请问这是怎么回事啊

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病情分析：
嗯，你好，你年纪轻轻有这种感觉，仿佛是心脏上的感觉，嗯，那你可以觉察一下你的心脏平时有没有异常？还是只有在睡觉前有这种异常？
意见建议：
你考虑最近发生了什么事情吗？嗯，还有，睡前有没有过度的使用手机？在床上使用手机？这些症状都会与使用手机的方法有关的，如果没有的话呢，还是及时到医院去就诊检查心脏以上是对“心跳加速，肩膀酸痛，恶心，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

_邓正义^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-08-12 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的睡眠情况，人在快睡着的时候一般身体放于放松的阶段，但是大脑还没有完全放松下来，所以才会出现脚踩空，或者惊醒

意见建议：白天可以适当的加强运动，晚上睡前不要做剧烈的运动，也不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮品，可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，让自己全身心的放松下来，然后在这种放松下来的状态下进入睡眠状态

回答时间：2019-08-12

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

意见建议：根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。

回答时间：2019-08-12

失眠精神分裂症焦虑