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晚上失眠睡不着觉怎么办？

网友提问 浏览253次 提问时间：2019-08-12 09:16 回答数量： 3

患者信息：男 17岁 病情描述：
晚上总是惊醒，睡不着觉，刚睡觉，就惊醒，很难入睡，我这里这几天也刮台风，特别恐怖，唉！

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病情分析：
你好，你正值青春年少，出现失眠或者是睡眠状态不好考虑与你的心理压力太大，精神焦虑紧张有一定关系，或许与这几天刮台风内心感觉恐怖有关系。
意见建议：
你需要减轻压力，放松心情，刮台风也不必害怕，做好必要的防范措施，晚上不要晚睡，减少手机电脑使用，晚上可以喝牛奶有助于改善睡眠质量，必要时可口服安神补脑液。

_何雨牺^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-08-12 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了1999人

病情分析：按照你叙述的情况，你现在晚上总是被惊醒，睡眠不好，再加上你们那里刮台风，特别恐怖。

意见建议：有很多原因会造成失眠，你可能是由于心事重，压力大造成，再加上你们那边气候不好，导致你有恐惧的心理，进而出现失眠。如果有心事有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病；你也可以在晚上睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；可以用莲子和百合各100克熬成汤，睡前服用；也可以用核桃中间的分心木代茶饮。以上是对“晚上失眠睡不着觉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-12

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1460人

病情分析：你好，看了你的描述，你现在是入睡困难，睡眠比较浅，你是因为这几天刮台风才睡不好觉的吗。

意见建议：根据你的描述，你应该是住在沿海城市的，这几天台风确实很胸闷，搞得人们很是恐慌，不过没事别出门，在家总是安全些，睡觉问题就自然的去睡，别有心理负担，越是想着睡觉越是睡不着的，精神放松。

回答时间：2019-08-12

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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樱花的眼泪男 34岁提问时间：2014-10-21

张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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柠若溪男 25岁提问时间：2014-10-13

曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。