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经常感觉精神不好。老是想睡，晚上又睡不着

网友提问 浏览644次 提问时间：2019-08-10 13:01 回答数量： 4

患者信息：男 16岁 病情描述：
手淫很久了，初中就开始，现在高中了，感觉身体比以前差了好多，白天经常犯困想睡觉，晚上很晚才能睡着。现在手淫的时间都短。请问一下能治吗。

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病情分析：
你好！小伙子，能治，你自己是最好的医生，只要你自己意念百分之百，就能治好，同时需要一些支持，看看谁能支持到你。
意见建议：
先去运动锻炼身体，天天坚持，养成习惯最好，然后再想手淫的时候，就走开，做自己最喜欢做的事情，转移注意力，当然，如果你成功让自己戒了几天，可以再奖励自己一次。

_樊飞^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-08-10 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：适度的手淫对身体没有伤害，但手淫过于频繁会造成大脑对兴奋的感受性降低，出现注意力不集中，记忆力下降的情况，也可能会引发肾虚体虚。

意见建议：你现在感觉睡眠不好，身体也差了很多，睡眠也受到了影响，是需要积极调整的。尽量减少手淫的频率，养成有规律的饮食睡眠习惯，多运动。也可以看中医内科医生，吃些药物调整。

回答时间：2019-08-10

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了3350人

病情分析：你好！你现在才16岁，正处于青春发育期。有一些性的冲动给理解。手淫对身体没有太大的危害。但是的次数不宜过多太过频繁。做的太多容易引起身体上的疲惫，精神上的萎靡不振。

意见建议：希望你能够多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移注意力。保持充足的睡眠，要有正常的作息规律，晚上不熬夜，不过度的看手机和电脑。多吃新鲜有营养的食物。手淫的次数不宜太多。身体和精神状态都调整好的情况下，一切都会顺利的。以上是对“经常感觉精神不好。老是想睡，晚上又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-10

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好长期的手淫容易导致肾阳虚。严重者可出现阳痿早泄的症状。

意见建议：平时多锻炼身体，多看一些书，分散自己的注意力，少看一些黄色的视频和黄色的书籍。目前可以吃一些金贵肾气丸，和复方玄驹胶囊。投诉

回答时间：2019-08-10

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司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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袁志明 爱心医生

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医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。