躺在床上78小时到天亮都睡不着怎么办？
网友提问 浏览176次 提问时间：2019-08-09 17:04 回答数量： 3
患者信息：男 25岁
病情描述：
躺在床上78小时到天亮都睡不着怎么办？一直无法入睡明明很困眼睛疲惫但是一躺倒床上就开始不断大脑各种思想放映翻来覆去时间就这样过去无法入睡。脑子一直想要告诉自己不要想但是一直克制不住。
已解决
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病情分析：
你好，你让自己不让想，实际上是对大脑的一种提醒，所以你越关注，反而想的越厉害，所以这种暗示是不合理的。
意见建议：建议你每天坚持一定量的运动，另外注意补钙，可能有点缺钙，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚。躺那，静心，顺其自然。按时作息。以上是对“躺在床上78小时到天亮都睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（2）
病情分析：考虑你目前这种情况你比较大的可能是自我的内在情绪比较多，晚上睡觉的时候大脑非常的活跃。
意见建议：建议目前这种情况你可以使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液，提升自己的睡眠质量，白天多出去运动锻炼，可以消耗体力，释放情绪，也有利于改善自己的睡眠，睡前听一下轻音乐，做自我放松。
回答时间：2019-08-09病情分析：你好，出现难以入睡的状况是属于常见的睡眠障碍，你这个年龄如果身体健康状况没有异常的话，考虑与你精神焦虑紧张，身体劳累，或者是遇到了不顺心不顺意的事情有一定关系。
意见建议：你需要养成良好的作息习惯，晚上不要晚睡，睡前可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，必要时可口服安神补脑液，平时不要抽烟喝酒，不要喝浓茶咖啡，业余时间可以外出锻炼增强体质，促进血液循环，最主要的是要保障良好的精神情绪，避免焦躁。
回答时间：2019-08-09
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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