为什么上夜班吃的跟白班吃的一样多，但是夜班还胖
网友提问 浏览449次 提问时间：2019-08-09 13:51 回答数量： 4
患者信息：女 22岁
病情描述：
为什么上夜班吃的跟白班吃的一样多，但是夜班还胖，晚上7点以后，也不吃零食了。
已解决
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病情分析：
你好，根据你提出的问题。饮食不规律，容易导致脂肪的积存，有可能会引起发胖的，具体的还需要看个人的体质。最好是一日三餐规律饮食，否则也会导致胃肠不适的
意见建议：有明显的不规律作息，是很容易引起新陈代谢而导致内分泌紊乱。另外在进食后没有活动长时间会堆积脂肪。在饮食上要以优质蛋白和多吃蔬菜水果，保证体内能量，另外要在饭后，半小时进行适当的有氧运动。
其他回答（3）
病情分析：胖有很多原因嗯，看起来你对自己目前的体重不太满意，控制体重，除了与吃有关系，还有，与身体的吸收有关系，与能量的消耗有关
意见建议：你可以觉察一下，虽然吃的一样，但是上夜班和上白班消耗，你感觉到他们有区别吗？嗯，还有一个夜班，只是上班时间不同，但是他的消耗未必有上白班消耗多，你可以再看一看。
回答时间：2019-08-09病情分析：你好，夜晚人体消化动力慢，不建议进食，并且夜晚人体各个器官都需要休息，尽量不要进食。如果消耗大，身体需要的话，也尽量选择易消化，低脂肪的食物。
意见建议：一般需要安排8小时的睡眠时间，下夜班后千万不要忙于做家务，而应立即睡觉，醒来后再适当做点家务。上夜班前也要先睡一觉，否则带着疲倦的身体去上班，对健康危害很大，也容易发生事故。
回答时间：2019-08-09病情分析：你好，女士。熬夜也是会导致发胖的，因为你的身体各功能因为熬夜没有得到应有的休息，晚上十一点到第二天早上七点这个时间段儿是身体各个脏器工作排毒的时间，如果在这个时间段儿没有办法休息的话，那么就会给身体带来一定的伤害。
意见建议：建议你少上夜班儿。如果可以的话，可以调岗。正常作息。按时饮水。每天适度的运动。这样才能保证身体的正常休息，正常的新陈代谢。以上是对“为什么上夜班吃的跟白班吃的一样多，但是夜班还胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-08-09
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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